Cuidemonos unos a otros

Un espacio para compartir experiencias, opiniones y consejos acerca de la vida matrimonial y familiar: relaciones conyugales, fidelidad, comunicación en la pareja, paternidad responsable, la educación de los hijos, el enriquecimiento mutuo en la convivencia y las amenazas y riesgos a las que se enfrenta la familia, como institución, en nuestros días. No es un lugar de consultoría matrimonial, sino un lugar para compartir temas y opiniones de manera pública

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Cuidemonos unos a otros

Notapor scarlett* » Vie May 10, 2013 5:26 pm

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Empiezo éste tema, pidiendo al Espíritu santo lo ilumine con su presencia para que sirva de provecho a todos. Amén

En éste tema pretendo compartir todo aquello que voy encontrando en la red y que puede servirnos como prevención o como remedio de algunos problemas.
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Por ejemplo, el día de hoy encontré que el agua oxigenada es un gran remedio para muchas cosas. Usándola en las cantidades adecuadas y en la manera pertinente puede ser una solución preventiva para ésos momentos en que se nos termina la pasta de dientes por ejemplo, o para desmanchar rastros de sangre.

Te comparto el tema esperando te sirva para ésos momentos de emergencia en que no sabemos qué hacer.

http://cuidemonosunosaotros.blogspot.mx/2013/05/el-agua-oxigenada-solucion-para-muchos.html
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Re: Cuidemonos unos a otros

Notapor scarlett* » Lun May 20, 2013 6:29 pm

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Paz y bien.

Continúo con algunos temas que voy encontrando y considero que pueden sernos útiles para prevenir o ayudar a remediar.

Osteoporosis, menopausia y la terapia de reemplazo hormonal (estrógenos)
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Este es un tema simple sobre la que la mayoría de las mujeres han sido totalmente engañadas. El "sentido común" estándar inculcado por los medios de comunicación, la publicidad, y sus representantes de fármacos gineco-obstetras, advierte a las mujeres que tienen que tomar estrógenos y calcio o sino experimentarán pérdida ósea. Esta idea falsa es una de las verdaderamente grandes obras maestras de la desinformación moderna.

En primer lugar, no existen estudios válidos, clínicos aleatorizados que demuestren el incremento de minerales en los huesos después de la Terapia de Remplazo Hormonal con Estrógenos (TRH).
Hueso no es lo que se ve a la izquierda en el plato después de que hayas terminado con tu medio raro chuletón de res. En el cuerpo, el hueso es un tejido vivo, con ricas redes de vasos sanguíneos y nervios. El hueso está constantemente siendo demolido y remplazado por células sanguíneas especializadas. Cada siete años, tu esqueleto es remplazado completamente.

LEER COMPLETO http://cuidemonosunosaotros.blogspot.mx/2013/05/lo-que-no-se-sabe-sobre-la-osteoporosis.html
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Re: Cuidemonos unos a otros

Notapor scarlett* » Dom Ago 11, 2013 10:02 am

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La importancia de ejercitarse
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Un cuerpo firme, una barriga plana o casi plana, son solo algunos de los beneficios del ejercicio. Pero el ejercicio puede hacer mucho mas por ti.

Treinta minutos al día es lo recomendado pero se puede requerir mas o menos dependiendo de cada persona. Con tan poco tiempo puedes obtener los siguientes beneficios del ejercicio:

1- Corazón fuerte. El ejercicio fortalece el corazón (así que nadie te lo romperá tan fácilmente .. broma).
2- Pulmones sanos
3- Huesos fuertes. La mejor forma de proteger tus huesos contra el paso del tiempo y cambios hormonales es haciendo ejercicios de musculatura. Sin estos ejercicios muchas mujeres pierden estatura comenzando en los 50s.
3- Menos estrés. El ejercicio físico es reconocido como una las técnicas más eficaces para bajar el estrés.
4- Mejora el sueño. Si tienes problemas durmiendo prueba el ejercicio, esta comprobado que ayuda a dormir mejor.
5- Aumenta el nivel de energía.
6- Menos cáncer. Las personas que hacen ejercicio son más saludables y menos propensas a desarrollar muchos tipos de cáncer incluyendo el cáncer de mama.
7- Menos dolores y achaques. El ejercicio fortalecerá las rodillas, la espalda y otras áreas propensas al dolor a medida que pasa el tiempo.
8- Menos depresión y más felicidad. El ejercicio físico ayuda a prevenir y tratar la depresión y mantiene a las personas más felices
9- Una autoestima más saludable. El ejercicio físico ayuda a tener una autoimagen más saludable y a aceptar nuestro cuerpo.
10- Extiende la vida. Las personas que hacen ejercicio son mas sanas.

LEER COMPLETO http://cuidemonosunosaotros.blogspot.mx/2013/08/la-importancia-de-ejercitarse.html
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Re: Cuidemonos unos a otros

Notapor scarlett* » Jue Oct 17, 2013 8:01 pm

¿Ves puntos o manchas negras?
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Publicado en: Salud Visual

En inglés se les conoce como “floaters” (o manchas flotantes), mientras que su nombre en español no tiene nada que ver con los insectos que revolotean a tu alrededor o quedan flotando al caer en el tazón de sopa. Se les llama moscas volantes o flotantes a ciertas manchas que ven algunas personas y que pueden ser señal de algún problema en la vista. Las personas creen que las ven afuera, pero en verdad están adentro del ojo. Descubre más detalles aquí.

¿Has visto como unas pequeñas manchas que interrumpen tu visión? Técnicamente se denominan miodesopsias y son unos grupos diminutos de células que se forman en el humor vítreo (que es el líquido gelatinoso que llena el interior del ojo y que es lo que le da su forma redondeada). Lo que sucede es que a medida que envejecemos, esa sustancia gelatinosa se va encogiendo y el resultado son esas células que “flotan” en nuestro campo de visión y nos molestan intermitentemente hasta que con frecuencia se depositan en abajo y dejan de molestarnos.

LEER COMPLETO http://cuidemonosunosaotros.blogspot.mx/2013/10/ves-puntos-o-manchas-negras.html
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Re: Cuidemonos unos a otros

Notapor scarlett* » Mié Mar 26, 2014 7:41 pm

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Paz y bien.

Continuando con algunos remedios caseros, aquí les comparto una manera de hacer pasta dental y enjuague bucal bastante buenos.
Por supuesto, no se trata de sustituir nada, sólamente de conocer otras opciones a nuestro alcance que nunca habíamos considerado. A mí me han sacado de apuros cuando no los hay en casa.

Pasta dental y enjuague bucal caseros

Consejos Saludables:
¿Cómo Hacer Pasta Dental Casera?
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Los beneficios de usar pasta dental casera


Aquellos que utilizan pasta dental casera notan que su limpieza bucal mejora, que tienen menos placa y baja la incidencia de la caries. Por su parte, la “versión casera” ofrece más frescura y suavidad en los dientes porque tiene componentes naturales.

Es bueno que sepas también que la pasta casera ha de ser envasada en una botella o frasco de vidrio, siempre lejos del calor y de la luz directa. Las ventajas de utilizarla es que es 100% natural, que nos brindará elementos sin químicos y que conseguirá que luzcamos una bonita sonrisa, dientes cuidados y una correcta higiene bucal. En sólo diez minutos, tendrás el aspecto que siempre quisiste para tu boca.

LEER COMPLETO http://cuidemonosunosaotros.blogspot.mx/2014/03/pasta-dental-y-enjuague-bucal-caseros.html
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Re: Cuidemonos unos a otros

Notapor scarlett* » Mar Jul 29, 2014 9:30 pm

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Paz y bien

Pensando en aquellos que tienen la oportunidad de salir de vacaciones, aquí unos tips para cuidar su salud

Cuidados de la salud durante las vacaciones

ANTES DE SALIR

Planear con anticipación puede hacer que sus viajes sean más llevaderos y le ayuda a evitar problemas.

Pregunte qué cubre o paga su seguro médico (con inclusión de cobertura para transporte de emergencia) al viajar fuera del país.
Contemple la posibilidad de un seguro de viaje si va al exterior.
Si no se lleva a los niños, deje una autorización escrita para cualquier tratamiento a quien esté al cuidado de ellos.
Si va a llevar medicamentos, hable con el médico antes de salir. Lleve todos los medicamentos consigo y no en el equipaje.
Si está viajando a otro país, investigue sobre la atención médica antes de ir. Si puede, averigüe adónde iría si necesitara ayuda médica.
Si está planeando un vuelo largo, programe la llegada lo más cerca posible de la hora acostumbrada de ir a la cama, de acuerdo con la zona horaria a la cual está volando. Ver: desfase horario para viajes.
Si tiene una actividad importante programada, planee la llegada unos 2 o 3 días antes de manera tal que ya se habrá recuperado del desajuste horario antes de la cita.

ELEMENTOS IMPORTANTES QUE DEBE EMPACAR

Los elementos importantes que debe llevar consigo abarcan:

LEER COMPLETO http://cuidemonosunosaotros.blogspot.mx/2014/07/cuidados-de-la-salud-durante-las.html
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Re: Cuidemonos unos a otros

Notapor scarlett* » Mié Ago 20, 2014 4:28 pm

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Paz y bien.

20 trucos para dejar el calor del verano fuera de la casa
El verano ya va pasando, el calor va disminuyendo, pero aún así nunca es tarde para protegernos del calor. Aquí unos tips muy buenos que Beatriz Cruz nos da.

Por: Beatriz Cruz

Pareciera que fue ayer cuando estábamos hablando del frío, de todos esos tips para evitar que nos diera un infarto con la factura del gas, pero el tiempo pasa y el verano ya está asomando sus narices.
Finalmente llegó el tiempo de encender el aire acondicionado y tú sabes muy bien lo que eso significa: ahora es la factura de la luz la que va en subida.

Y sin más preámbulo, aquí te dejo esta lista que seguro querrás colocar en la nevera de tu casa, donde todo el mundo la vea:

1) Cierra las cortinas o persianas durante las horas en las que el sol es más intenso, para que los rayos del sol no calienten mucho tu hogar.

2) Reemplaza tus focos incandescentes viejos por los compactos fluorescentes que usan 75% menos energía, o los LED que además de ahorrarte energía no generan calor.

3) Desconecta los aparatos electrónicos cuando no los estés utilizando, en especial la TV y las consolas de videojuegos. También puedes usar una extensión inteligente, que te ayuda a ahorrar energía sin necesidad de desenchufar los equipos.

LEER COMPLETO http://cuidemonosunosaotros.blogspot.mx/2014/08/20-trucos-para-dejar-el-calor-del.html
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Re: Cuidemonos unos a otros

Notapor scarlett* » Mié Ene 14, 2015 7:42 pm

20 remedios caseros para manchas en la piel

El sol es uno de los mayores causantes de las manchas que surgen en elrostro, principalmente por exponernos a él sin suficiente protección, lo que da lugar al fotoenvejecimiento y otros problemas cutáneos. Asimismo, la edad y los cambios hormonales juegan un papel decisivo a la hora de manchar la piel. En este reportaje recopilamos algunos los 20 remedios más famosos para mantener a raya las manchas y conseguir una piel perfecta, aunque no debemos olvidar consultar siempre la opinión de nuestro médico especialista. Además, es importante lavarnos la piel antes de salir a la calle con algunos de estos remedios y usar siempre protección solar adecuada para evitar futuras manchas o empeoramiento de las existentes. ¡Toma nota!

1. Limón
El zumo de limón es uno de los más potentes anti-manchas que encontramos en nuestra nevera. Basta con aplicarlo cada noche y lavar la cara al despertar, puesto que nunca debemos exponernos al sol con este remedio.
20 remedios caseros para manchas en la piel

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